CPS āĻĒāĻ°ā§€āĻ•ā§āĻˇāĻž

āĻ…āĻ¨ā§āĻ¯āĻžāĻ¨ā§āĻ¯ āĻ¸āĻ°āĻžā§āĻœāĻžāĻŽ

āĻāĻ˛ā§‹āĻŽā§‡āĻ˛ā§‹ āĻĒāĻ›āĻ¨ā§āĻĻ{$ ',' | translate $} āĻŸāĻžāĻ‡āĻŽāĻžāĻ°{$ ',' | translate $} āĻ‡āĻ‰āĻ¨āĻŋāĻŸ āĻ•āĻ¨āĻ­āĻžāĻ°ā§āĻŸāĻžāĻ°{$ ',' | translate $} āĻĢā§āĻ˛āĻŋāĻĒ āĻ āĻ•āĻ¯āĻŧā§‡āĻ¨{$ ',' | translate $} āĻāĻ˛ā§‹āĻŽā§‡āĻ˛ā§‹ āĻ¨āĻŽā§āĻŦāĻ° āĻœā§‡āĻ¨āĻžāĻ°ā§‡āĻŸāĻ°{$ ',' | translate $} āĻĄāĻžāĻ‡āĻ¸ āĻ°ā§‹āĻ˛āĻžāĻ°{$ ',' | translate $} BMI āĻ•ā§āĻ¯āĻžāĻ˛āĻ•ā§āĻ˛ā§‡āĻŸāĻ°{$ ',' | translate $} āĻ•ā§āĻ¯āĻžāĻ˛ā§‹āĻ°āĻŋ āĻ•ā§āĻ¯āĻžāĻ˛āĻ•ā§āĻ˛ā§‡āĻŸāĻ°{$ ',' | translate $} āĻŦāĻŋāĻāĻŽāĻ†āĻ° āĻ•ā§āĻ¯āĻžāĻ˛āĻ•ā§āĻ˛ā§‡āĻŸāĻ°{$ ',' | translate $} āĻļāĻ°ā§€āĻ°ā§‡āĻ° āĻĢā§āĻ¯āĻžāĻŸ āĻ•ā§āĻ¯āĻžāĻ˛āĻ•ā§āĻ˛ā§‡āĻŸāĻ°{$ ',' | translate $} TDEE āĻ•ā§āĻ¯āĻžāĻ˛āĻ•ā§āĻ˛ā§‡āĻŸāĻ°{$ ',' | translate $} āĻŸāĻžāĻŦāĻžāĻŸāĻž āĻŸāĻžāĻ‡āĻŽāĻžāĻ°{$ ',' | translate $} āĻļāĻ¤āĻžāĻ‚āĻļ āĻ•ā§āĻ¯āĻžāĻ˛āĻ•ā§āĻ˛ā§‡āĻŸāĻ°{$ ',' | translate $} āĻ•āĻŋāĻ‰āĻ†āĻ° āĻ•ā§‹āĻĄ āĻœā§‡āĻ¨āĻžāĻ°ā§‡āĻŸāĻ°{$ ',' | translate $} āĻĒāĻžāĻ¸āĻ“āĻ¯āĻŧāĻžāĻ°ā§āĻĄ āĻœā§‡āĻ¨āĻžāĻ°ā§‡āĻŸāĻ°{$ ',' | translate $} āĻĒā§āĻ°āĻ¤āĻŋāĻ•ā§āĻ°āĻŋāĻ¯āĻŧāĻž āĻ¸āĻŽāĻ¯āĻŧ āĻĒāĻ°ā§€āĻ•ā§āĻˇāĻž{$ ',' | translate $} āĻŸāĻžāĻ‡āĻĒāĻŋāĻ‚ āĻ—āĻ¤āĻŋ āĻĒāĻ°ā§€āĻ•ā§āĻˇāĻž{$ ',' | translate $} āĻļāĻŦā§āĻĻ āĻ—āĻŖāĻ¨āĻžāĻ•āĻžāĻ°ā§€{$ ',' | translate $} āĻ•ā§‡āĻ¸ āĻ•āĻ¨āĻ­āĻžāĻ°ā§āĻŸāĻžāĻ°{$ ',' | translate $} āĻŸā§‡āĻ•ā§āĻ¸āĻŸ āĻ¤ā§āĻ˛āĻ¨āĻž{$ ',' | translate $} āĻŦāĻ¨ā§āĻ§āĻ•ā§€ āĻ•ā§āĻ¯āĻžāĻ˛āĻ•ā§āĻ˛ā§‡āĻŸāĻ°{$ ',' | translate $} āĻ‹āĻŖ āĻ•ā§āĻ¯āĻžāĻ˛āĻ•ā§āĻ˛ā§‡āĻŸāĻ°{$ ',' | translate $} āĻ—āĻžāĻĄāĻŧā§€ āĻ‹āĻŖ āĻ•ā§āĻ¯āĻžāĻ˛āĻ•ā§āĻ˛ā§‡āĻŸāĻ°{$ ',' | translate $} āĻ­ā§āĻ¯āĻžāĻŸ āĻ•ā§āĻ¯āĻžāĻ˛āĻ•ā§āĻ˛ā§‡āĻŸāĻ°{$ ',' | translate $} āĻ¯ā§ŒāĻ—āĻŋāĻ• āĻ¸ā§āĻĻā§‡āĻ° āĻ•ā§āĻ¯āĻžāĻ˛āĻ•ā§āĻ˛ā§‡āĻŸāĻ°{$ ',' | translate $} āĻŦā§‡āĻ¤āĻ¨ āĻ•ā§āĻ¯āĻžāĻ˛āĻ•ā§āĻ˛ā§‡āĻŸāĻ°{$ ',' | translate $} āĻ­āĻžāĻ°ā§āĻšā§āĻ¯āĻŧāĻžāĻ˛ āĻĒāĻŋāĻ¯āĻŧāĻžāĻ¨ā§‹{$ ',' | translate $} āĻŦā§āĻ¯āĻžāĻ•āĻ—ā§āĻ°āĻžāĻ‰āĻ¨ā§āĻĄ āĻļāĻŦā§āĻĻ āĻœā§‡āĻ¨āĻžāĻ°ā§‡āĻŸāĻ°{$ ',' | translate $} āĻŽā§‡āĻŸā§āĻ°ā§‹āĻ¨ā§‹āĻŽ{$ ',' | translate $} āĻĄāĻŋāĻ¸āĻ•āĻžāĻ‰āĻ¨ā§āĻŸ āĻ•ā§āĻ¯āĻžāĻ˛āĻ•ā§āĻ˛ā§‡āĻŸāĻ°{$ ',' | translate $} āĻŦāĻ°ā§āĻ¤āĻŽāĻžāĻ¨ āĻ¸āĻĒā§āĻ¤āĻžāĻšā§‡āĻ° āĻ¸āĻ‚āĻ–ā§āĻ¯āĻž{$ ',' | translate $} āĻŸāĻŋāĻĒ āĻ•ā§āĻ¯āĻžāĻ˛āĻ•ā§āĻ˛ā§‡āĻŸāĻ°{$ ',' | translate $} āĻ¸āĻŽāĻ¯āĻŧ āĻ•ā§āĻ¯āĻžāĻ˛āĻ•ā§āĻ˛ā§‡āĻŸāĻ°{$ ',' | translate $} āĻ¤āĻžāĻ°āĻŋāĻ– āĻ•ā§āĻ¯āĻžāĻ˛āĻ•ā§āĻ˛ā§‡āĻŸāĻ°{$ ',' | translate $} āĻŦāĻ¯āĻŧāĻ¸ āĻ•ā§āĻ¯āĻžāĻ˛āĻ•ā§āĻ˛ā§‡āĻŸāĻ°{$ ',' | translate $} āĻŽā§āĻĻā§āĻ°āĻž āĻ°ā§‚āĻĒāĻžāĻ¨ā§āĻ¤āĻ°āĻ•āĻžāĻ°ā§€{$ ',' | translate $} āĻ˜ā§āĻŽā§‡āĻ° āĻ•ā§āĻ¯āĻžāĻ˛āĻ•ā§āĻ˛ā§‡āĻŸāĻ°{$ ',' | translate $} āĻšāĻžāĻāĻĻā§‡āĻ° āĻĒāĻ°ā§āĻ¯āĻžāĻ¯āĻŧāĻ—ā§āĻ˛āĻŋ{$ ',' | translate $} āĻ•āĻžāĻ˛āĻžāĻ° āĻĒā§āĻ¯āĻžāĻ˛ā§‡āĻŸ āĻœā§‡āĻ¨āĻžāĻ°ā§‡āĻŸāĻ°{$ ',' | translate $} āĻ°āĻ™ āĻšāĻ¯āĻŧāĻ¨āĻ•āĻžāĻ°ā§€{$ ',' | translate $} āĻ°āĻ™ā§‡āĻ° āĻ¸ā§āĻ•āĻŋāĻŽ āĻœā§‡āĻ¨āĻžāĻ°ā§‡āĻŸāĻ°{$ ',' | translate $} āĻ†āĻ‚āĻŸāĻŋāĻ° āĻ†āĻ•āĻžāĻ° āĻ•ā§āĻ¯āĻžāĻ˛āĻ•ā§āĻ˛ā§‡āĻŸāĻ°{$ ',' | translate $} āĻĒā§‹āĻļāĻžāĻ•ā§‡āĻ° āĻ†āĻ•āĻžāĻ° āĻ•ā§āĻ¯āĻžāĻ˛āĻ•ā§āĻ˛ā§‡āĻŸāĻ°{$ ',' | translate $} āĻœā§āĻ¤āĻžāĻ° āĻ†āĻ•āĻžāĻ° āĻ•ā§āĻ¯āĻžāĻ˛āĻ•ā§āĻ˛ā§‡āĻŸāĻ°{$ ',' | translate $} āĻŦā§āĻ°āĻž āĻ¸āĻžāĻ‡āĻœ āĻ•ā§āĻ¯āĻžāĻ˛āĻ•ā§āĻ˛ā§‡āĻŸāĻ°{$ ',' | translate $} āĻĄāĻŋāĻŽā§āĻŦāĻ¸ā§āĻĢā§‹āĻŸāĻ¨ āĻ•ā§āĻ¯āĻžāĻ˛āĻ•ā§āĻ˛ā§‡āĻŸāĻ°{$ ',' | translate $} āĻĒā§āĻ°ā§‡āĻ—āĻ¨ā§āĻ¯āĻžāĻ¨ā§āĻ¸āĻŋ āĻ•ā§āĻ¯āĻžāĻ˛āĻ•ā§āĻ˛ā§‡āĻŸāĻ°{$ ',' | translate $} āĻ°āĻžāĻļāĻŋāĻšāĻ•ā§āĻ° āĻšāĻŋāĻšā§āĻ¨{$ ',' | translate $} āĻŦā§āĻĻā§āĻ§āĻŋāĻŽāĻ¤ā§āĻ¤āĻž āĻĒāĻ°ā§€āĻ•ā§āĻˇāĻž{$ ',' | translate $} āĻ‡āĻŽā§‹āĻœāĻŋ{$ ',' | translate $} āĻ¸ā§āĻŸāĻĒāĻ“āĻ¯āĻŧāĻžāĻš{$ ',' | translate $} āĻ•āĻžāĻ‰āĻ¨ā§āĻŸāĻĄāĻžāĻ‰āĻ¨{$ ',' | translate $} āĻāĻ˛āĻžāĻ°ā§āĻŽ āĻ˜āĻĄāĻŧāĻŋ{$ ',' | translate $} āĻ¸āĻžāĻŦāĻ¨ā§‡āĻŸ āĻ•ā§āĻ¯āĻžāĻ˛āĻ•ā§āĻ˛ā§‡āĻŸāĻ°{$ ',' | translate $} āĻ‡āĻ¨ā§āĻŸāĻžāĻ°āĻ¨ā§‡āĻŸ āĻ—āĻ¤āĻŋ āĻĒāĻ°ā§€āĻ•ā§āĻˇāĻž{$ ',' | translate $} āĻ†āĻ‡āĻĒāĻŋ āĻ āĻŋāĻ•āĻžāĻ¨āĻž{$ ',' | translate $} UUID āĻœā§‡āĻ¨āĻžāĻ°ā§‡āĻŸāĻ°{$ ',' | translate $} Base64 āĻ•āĻ¨āĻ­āĻžāĻ°ā§āĻŸāĻžāĻ°{$ ',' | translate $} MD5 āĻšā§āĻ¯āĻžāĻļ āĻœā§‡āĻ¨āĻžāĻ°ā§‡āĻŸāĻ°{$ ',' | translate $} āĻŽāĻžāĻ°ā§āĻ•āĻĄāĻžāĻ‰āĻ¨ āĻ¸āĻŽā§āĻĒāĻžāĻĻāĻ•{$ ',' | translate $} Lorem Ipsum āĻœā§‡āĻ¨āĻžāĻ°ā§‡āĻŸāĻ°{$ ',' | translate $} āĻĒā§‹āĻŽā§‹āĻĄā§‹āĻ°ā§‹ āĻŸāĻžāĻ‡āĻŽāĻžāĻ°

āĻ•ā§āĻ˛āĻŋāĻ•ā§‡āĻ° āĻ—āĻ¤āĻŋ āĻĒāĻ°ā§€āĻ•ā§āĻˇāĻž āĻ•āĻ°ā§āĻ¨

āĻ•ā§āĻ˛āĻŋāĻ•ā§‡āĻ° āĻ—āĻ¤āĻŋ āĻĒāĻ°ā§€āĻ•ā§āĻˇāĻž āĻ•āĻ°ā§āĻ¨

āĻ¸āĻŋāĻĒāĻŋāĻāĻ¸-āĻĒāĻ°ā§€āĻ•ā§āĻˇāĻž (āĻĒā§āĻ°āĻ¤āĻŋ āĻ¸ā§‡āĻ•ā§‡āĻ¨ā§āĻĄā§‡ āĻ•ā§āĻ˛āĻŋāĻ•) āĻĒā§āĻ°āĻ¤āĻŋ āĻ¸ā§‡āĻ•ā§‡āĻ¨ā§āĻĄā§‡ āĻ•āĻŽā§āĻĒāĻŋāĻ‰āĻŸāĻžāĻ° āĻŽāĻžāĻ‰āĻ¸ āĻ•ā§āĻ˛āĻŋāĻ•ā§‡āĻ° āĻ—āĻ¤āĻŋ āĻ¨āĻŋāĻ°ā§āĻ§āĻžāĻ°āĻŖ āĻ•āĻ°ā§‡āĨ¤ āĻ•ā§āĻ˛āĻŋāĻ• āĻĒāĻ°ā§€āĻ•ā§āĻˇāĻžāĻ•ā§‡ āĻ—ā§‡āĻŽāĻžāĻ°āĻĻā§‡āĻ° āĻœāĻ¨ā§āĻ¯ āĻāĻ•āĻŸāĻŋ āĻ¸āĻŋāĻŽā§āĻ˛ā§‡āĻŸāĻ° āĻŦāĻ˛āĻž āĻ¯ā§‡āĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°ā§‡āĨ¤ āĻĻā§āĻ°ā§āĻ¤ āĻĒā§āĻ°āĻ¤āĻŋāĻ•ā§āĻ°āĻŋāĻ¯āĻŧāĻžāĻ° āĻ—ā§‡āĻŽ āĻĒāĻ›āĻ¨ā§āĻĻ āĻ•āĻ°ā§‡ āĻāĻŽāĻ¨ āĻĒā§āĻ°āĻ¤ā§āĻ¯ā§‡āĻ•ā§‡āĻ‡ āĻ‰āĻšā§āĻš-āĻ—āĻ¤āĻŋāĻ° āĻ•ā§āĻ˛āĻŋāĻ•ā§‡āĻ° āĻŽā§‚āĻ˛ā§āĻ¯ āĻŦā§āĻāĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°ā§‡āĨ¤

āĻ•āĻŋāĻ­āĻžāĻŦā§‡ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ•ā§‡āĻ¨ āĻ¸āĻŋāĻĒāĻŋāĻāĻ¸ āĻĒāĻ°ā§€āĻ•ā§āĻˇāĻžāĻ—ā§āĻ˛āĻŋ āĻ‰āĻĒāĻ¸ā§āĻĨāĻŋāĻ¤ āĻšāĻ¯āĻŧā§‡āĻ›āĻŋāĻ˛

āĻ•ā§āĻ˛āĻŋāĻ• āĻĒāĻ°ā§€āĻ•ā§āĻˇāĻžāĻ° āĻœāĻ¨ā§āĻŽ āĻšāĻ¯āĻŧā§‡āĻ›āĻŋāĻ˛ āĻ¯āĻ–āĻ¨ āĻ­āĻŋāĻĄāĻŋāĻ“ āĻ—ā§‡āĻŽāĻ—ā§āĻ˛āĻŋ āĻ•āĻŋāĻļā§‹āĻ°-āĻ•āĻŋāĻļā§‹āĻ°ā§€āĻĻā§‡āĻ° āĻŽāĻœāĻž āĻĨā§‡āĻ•ā§‡ āĻĒā§āĻ°āĻžāĻĒā§āĻ¤āĻŦāĻ¯āĻŧāĻ¸ā§āĻ•āĻĻā§‡āĻ° āĻļāĻ–ā§‡āĻ° āĻĻāĻŋāĻ•ā§‡ āĻšāĻ˛ā§‡ āĻ—āĻŋāĻ¯āĻŧā§‡āĻ›āĻŋāĻ˛ā§ˇ āĻ¸ā§āĻŸā§āĻ°āĻŋāĻŽāĻŋāĻ‚ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ‡āĻ¸ā§āĻĒā§‹āĻ°ā§āĻŸāĻ¸ āĻĒā§āĻ°āĻ¤āĻŋāĻ¯ā§‹āĻ—āĻŋāĻ¤āĻžāĻ—ā§āĻ˛āĻŋ āĻĻā§āĻ°ā§āĻ¤ āĻŦāĻŋāĻļā§āĻŦāĻ•ā§‡ āĻœāĻ¯āĻŧ āĻ•āĻ°āĻ›ā§‡, āĻ•āĻŽā§āĻĒāĻŋāĻ‰āĻŸāĻžāĻ° āĻ—ā§‡āĻŽāĻ—ā§āĻ˛āĻŋ āĻœāĻ¨āĻĒā§āĻ°āĻŋāĻ¯āĻŧāĻ¤āĻžāĻ° āĻ…āĻ¨ā§āĻŽā§‡āĻ¯āĻŧ āĻ°ā§‡āĻ•āĻ°ā§āĻĄ āĻ­āĻ™ā§āĻ— āĻ•āĻ°āĻ›ā§‡, āĻ˛āĻ•ā§āĻˇ āĻ˛āĻ•ā§āĻˇ āĻĻāĻ°ā§āĻļāĻ• āĻ¸ā§‡āĻ°āĻž āĻ—ā§‡āĻŽāĻžāĻ°āĻĻā§‡āĻ° āĻ–ā§‡āĻ˛āĻž āĻ…āĻ¨ā§āĻ¸āĻ°āĻŖ āĻ•āĻ°ā§‡āĨ¤ āĻ…āĻ¨ā§‡āĻ• āĻĒā§āĻ˛ā§āĻ¯āĻžāĻŸāĻĢāĻ°ā§āĻŽā§‡ āĻāĻ–āĻ¨ āĻ‡āĻ¨-āĻ—ā§‡āĻŽ āĻ•ā§āĻˇāĻŽāĻ¤āĻž āĻ¨āĻ—āĻĻā§€āĻ•āĻ°āĻŖ āĻ•āĻ°āĻžāĻ° āĻ•ā§āĻˇāĻŽāĻ¤āĻž āĻ°āĻ¯āĻŧā§‡āĻ›ā§‡āĨ¤

āĻ¯ā§‡āĻ•ā§‹āĻ¨ā§‹ āĻĒā§āĻ°āĻšā§‡āĻˇā§āĻŸāĻžāĻ¯āĻŧ āĻ¸āĻžāĻĢāĻ˛ā§āĻ¯ā§‡āĻ° āĻœāĻ¨ā§āĻ¯ āĻ…āĻ¨ā§āĻļā§€āĻ˛āĻ¨ā§‡āĻ° āĻĒā§āĻ°āĻ¯āĻŧā§‹āĻœāĻ¨āĨ¤ āĻāĻ•āĻŸāĻŋ āĻŦāĻŋāĻļā§‡āĻˇ āĻĒāĻ°ā§€āĻ•ā§āĻˇāĻžāĻ° āĻ¸āĻžāĻšāĻžāĻ¯ā§āĻ¯ā§‡ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻ•ā§āĻˇāĻŽāĻ¤āĻž āĻĒāĻ°ā§€āĻ•ā§āĻˇāĻž āĻ•āĻ°āĻžāĻ°, āĻĻā§āĻ°ā§āĻ¤ āĻ•ā§āĻ˛āĻŋāĻ• āĻ•āĻ°āĻžāĻ° āĻĻāĻ•ā§āĻˇāĻ¤āĻž āĻāĻŦāĻ‚ āĻ‰āĻ¨ā§āĻ¨āĻ¯āĻŧāĻ¨ā§‡āĻ° āĻ—āĻ¤āĻŋāĻļā§€āĻ˛āĻ¤āĻž āĻŸā§āĻ°ā§āĻ¯āĻžāĻ• āĻ•āĻ°āĻžāĻ° āĻ¸āĻŦāĻšā§‡āĻ¯āĻŧā§‡ āĻ¸āĻšāĻœ āĻ‰āĻĒāĻžāĻ¯āĻŧāĨ¤ āĻ—āĻ¤āĻŋāĻļā§€āĻ˛ āĻ•āĻ°ā§āĻŽā§‡āĻ° āĻœāĻ¨ā§āĻ¯ āĻĒā§āĻ°āĻ¸ā§āĻ¤ā§āĻ¤āĻŋāĻ° āĻœāĻ¨ā§āĻ¯ āĻ•ā§āĻ˛āĻŋāĻ•āĻžāĻ° āĻ…āĻĒāĻ°āĻŋāĻšāĻžāĻ°ā§āĻ¯āĨ¤

āĻ†āĻ•āĻ°ā§āĻˇāĻŖā§€āĻ¯āĻŧ āĻ¤āĻĨā§āĻ¯

  • āĻŦā§‡āĻļāĻŋāĻ°āĻ­āĻžāĻ— āĻ•ā§āĻˇā§‡āĻ¤ā§āĻ°ā§‡, CPS āĻĒāĻ°ā§€āĻ•ā§āĻˇāĻžāĻ° āĻĢāĻ˛āĻžāĻĢāĻ˛ 20-āĻāĻ° āĻŦā§‡āĻļāĻŋ āĻšāĻ¯āĻŧ āĻ¨āĻž, āĻ—āĻĄāĻŧā§‡ - 7 āĻĨā§‡āĻ•ā§‡ 12 āĻ•ā§āĻ˛āĻŋāĻ•ā§‡āĻ° āĻŽāĻ§ā§āĻ¯ā§‡ā§ˇ
  • āĻŦāĻŋāĻļā§āĻŦ āĻ°ā§‡āĻ•āĻ°ā§āĻĄ, Google āĻāĻ° āĻŽāĻ¤ā§‡, āĻĒā§āĻ°āĻ¤āĻŋ āĻ¸ā§‡āĻ•ā§‡āĻ¨ā§āĻĄā§‡ 14.1 āĻ•ā§āĻ˛āĻŋāĻ•ā§ˇ
  • ā§ˇ
  • āĻŽāĻžāĻ‰āĻ¸ā§‡āĻ° āĻ•ā§āĻ˛āĻŋāĻ•ā§‡āĻ° āĻ—āĻ¤āĻŋ āĻŽāĻžāĻ¨ā§āĻˇā§‡āĻ° āĻĒā§āĻ°āĻ¤āĻŋāĻ•ā§āĻ°āĻŋāĻ¯āĻŧāĻž āĻĨā§‡āĻ•ā§‡ āĻļā§āĻ°ā§ āĻ•āĻ°ā§‡ āĻŽāĻžāĻ‰āĻ¸ āĻ¸ā§‡āĻŸāĻŋāĻ‚āĻ¸ āĻĒāĻ°ā§āĻ¯āĻ¨ā§āĻ¤ āĻ…āĻ¨ā§‡āĻ• āĻ•āĻžāĻ°āĻŖā§‡āĻ° āĻ‰āĻĒāĻ° āĻ¨āĻŋāĻ°ā§āĻ­āĻ° āĻ•āĻ°ā§‡āĨ¤ āĻ…āĻ¨ā§āĻļā§€āĻ˛āĻ¨ āĻĻā§‡āĻ–āĻžāĻ¯āĻŧ āĻ¯ā§‡ āĻ¸ā§‡āĻ°āĻž āĻĢāĻ˛āĻžāĻĢāĻ˛ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ•āĻ°ā§āĻŽāĻ•ā§āĻˇāĻŽāĻ¤āĻž āĻ¯āĻ¤āĻ•ā§āĻˇāĻŖ āĻ¸āĻŽā§āĻ­āĻŦ āĻ¤āĻ¤āĻ•ā§āĻˇāĻŖ āĻĨāĻžāĻ•ā§‡ āĻ¯āĻĻāĻŋ āĻ•āĻŦā§āĻœāĻŋāĻŸāĻŋ āĻŸā§‡āĻŦāĻŋāĻ˛ā§‡ āĻ¸ā§āĻĒāĻ°ā§āĻļ āĻ•āĻ°ā§‡ āĻāĻŦāĻ‚ āĻŦāĻžāĻšā§āĻŸāĻŋāĻ° āĻŽāĻžāĻāĻ–āĻžāĻ¨ā§‡ āĻ¤āĻžāĻ° āĻĒā§āĻ°āĻžāĻ¨ā§āĻ¤ā§‡ āĻĨāĻžāĻ•ā§‡āĨ¤ āĻāĻŸāĻŋ āĻ¸ā§āĻĒāĻžāĻ°āĻŋāĻļ āĻ•āĻ°āĻž āĻšāĻ¯āĻŧ āĻ¯ā§‡ āĻšāĻžāĻ¤ā§‡āĻ° āĻ…āĻ¨āĻžāĻŽāĻŋāĻ•āĻž āĻāĻŦāĻ‚ āĻ›ā§‹āĻŸ āĻ†āĻ™ā§āĻ˛āĻŸāĻŋ āĻŽāĻžāĻ‰āĻ¸āĻ•ā§‡ āĻšā§‡āĻĒā§‡ āĻ§āĻ°ā§‡ āĻāĻ•ā§‡ āĻ…āĻĒāĻ°ā§‡āĻ° āĻŦāĻŋāĻ°ā§āĻĻā§āĻ§ā§‡ āĻļāĻ•ā§āĻ¤āĻ­āĻžāĻŦā§‡ āĻšāĻžāĻĒāĻ¤ā§‡ āĻšāĻŦā§‡ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ¤āĻ°ā§āĻœāĻ¨ā§€āĻŸāĻŋ āĻ•āĻŋāĻ›ā§āĻŸāĻž āĻŦāĻžāĻāĻ•āĻžāĻ¨ā§‹ āĻ‰āĻšāĻŋāĻ¤āĨ¤ āĻ…āĻ­āĻŋāĻœā§āĻž āĻ—ā§‡āĻŽāĻžāĻ°āĻĻā§‡āĻ° āĻŽāĻ¤ā§‡, āĻāĻŽāĻ¨āĻ•āĻŋ āĻāĻ‡ āĻ§āĻ°āĻ¨ā§‡āĻ° āĻ¤ā§āĻšā§āĻ› āĻœāĻŋāĻ¨āĻŋāĻ¸āĻ“ āĻ—ā§‡āĻŽā§‡ āĻ—ā§āĻ°ā§āĻ¤ā§āĻŦāĻĒā§‚āĻ°ā§āĻŖāĨ¤

āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻĒā§āĻ°āĻ¤āĻŋāĻ•ā§āĻ°āĻŋāĻ¯āĻŧāĻž āĻāĻŦāĻ‚ āĻ…āĻ¨ā§āĻļā§€āĻ˛āĻ¨ āĻĒāĻ°ā§€āĻ•ā§āĻˇāĻž āĻ•āĻ°ā§āĻ¨ - āĻāĻŸāĻŋ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻ—ā§‡āĻŽāĻŋāĻ‚ āĻ•ā§āĻ¯āĻžāĻ°āĻŋāĻ¯āĻŧāĻžāĻ°ā§‡ āĻ¸āĻžāĻšāĻžāĻ¯ā§āĻ¯ āĻ•āĻ°āĻŦā§‡ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ¸ā§‚āĻ•ā§āĻˇā§āĻŽ āĻŽā§‹āĻŸāĻ° āĻĻāĻ•ā§āĻˇāĻ¤āĻž āĻŦāĻŋāĻ•āĻžāĻļā§‡ āĻ¸āĻšāĻžāĻ¯āĻŧāĻ¤āĻž āĻ•āĻ°āĻŦā§‡āĨ¤

āĻ•ā§āĻ˛āĻŋāĻ• āĻĒā§āĻ°āĻ¤āĻŋ āĻ¸ā§‡āĻ•ā§‡āĻ¨ā§āĻĄ āĻĒāĻ°ā§€āĻ•ā§āĻˇāĻž

āĻ•ā§āĻ˛āĻŋāĻ• āĻĒā§āĻ°āĻ¤āĻŋ āĻ¸ā§‡āĻ•ā§‡āĻ¨ā§āĻĄ āĻĒāĻ°ā§€āĻ•ā§āĻˇāĻž

āĻ¸āĻŋāĻĒāĻŋāĻāĻ¸ āĻĒāĻ°ā§€āĻ•ā§āĻˇāĻžāĻ¯āĻŧ āĻ‰āĻ¤ā§āĻ¤ā§€āĻ°ā§āĻŖ āĻšāĻ“āĻ¯āĻŧāĻž āĻ¸āĻšāĻœ - āĻ¯āĻ¤ āĻ¤āĻžāĻĄāĻŧāĻžāĻ¤āĻžāĻĄāĻŧāĻŋ āĻ¸āĻŽā§āĻ­āĻŦ āĻŦā§‹āĻ¤āĻžāĻŽā§‡ āĻ•ā§āĻ˛āĻŋāĻ• āĻ•āĻ°ā§āĻ¨āĨ¤ āĻĢāĻ˛āĻžāĻĢāĻ˛āĻŸāĻŋ āĻĻā§‡āĻ–āĻžāĻŦā§‡ āĻ•āĻŋāĻ­āĻžāĻŦā§‡ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻĒā§āĻ°āĻ¤āĻŋāĻ•ā§āĻ°āĻŋāĻ¯āĻŧāĻžāĻ° āĻ—āĻ¤āĻŋ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ—ā§‡āĻŽāĻŋāĻ‚ āĻĻāĻ•ā§āĻˇāĻ¤āĻž āĻŦāĻŋāĻ•āĻļāĻŋāĻ¤ āĻšāĻ¯āĻŧāĨ¤ āĻĢāĻ˛āĻžāĻĢāĻ˛ āĻ‰āĻ¨ā§āĻ¨āĻ¤ āĻ•āĻ°āĻ¤ā§‡, āĻ†āĻŽāĻ°āĻž āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ•ā§‡ āĻŦāĻŋāĻļā§‡āĻˇ āĻ•ā§ŒāĻļāĻ˛ āĻ†āĻ¯āĻŧāĻ¤ā§āĻ¤ āĻ•āĻ°āĻžāĻ° āĻĒāĻ°āĻžāĻŽāĻ°ā§āĻļ āĻĻāĻŋāĻ‡āĨ¤

āĻĻā§āĻ°ā§āĻ¤ āĻ•ā§āĻ˛āĻŋāĻ• āĻ•ā§ŒāĻļāĻ˛

  • āĻœāĻŋāĻŸāĻžāĻ° āĻ•ā§āĻ˛āĻŋāĻ•ā§ˇ āĻ¸āĻŦāĻšā§‡āĻ¯āĻŧā§‡ āĻ¸āĻšāĻœ āĻ‰āĻĒāĻžāĻ¯āĻŧ: āĻšāĻžāĻ¤āĻŸāĻŋ āĻŽāĻžāĻ‰āĻ¸ā§‡āĻ° āĻ‰āĻĒāĻ° āĻĨāĻžāĻ•ā§‡ āĻ¨āĻž, āĻŦāĻ°āĻ‚ āĻāĻŸāĻŋāĻ° āĻ‰āĻĒāĻ° āĻ˜ā§‹āĻ°āĻžāĻĢā§‡āĻ°āĻž āĻ•āĻ°ā§‡, āĻ¤āĻ°ā§āĻœāĻ¨ā§€āĻ¤ā§‡ āĻĒā§āĻ°āĻ§āĻžāĻ¨ āĻœā§‹āĻ° āĻĻāĻŋāĻ¯āĻŧā§‡ā§ˇ āĻ¨āĻĄāĻŧāĻžāĻšāĻĄāĻŧāĻž āĻ•āĻ°āĻž āĻšāĻ¯āĻŧ āĻ†āĻ™ā§āĻ˛ āĻĻāĻŋāĻ¯āĻŧā§‡ āĻ¨āĻ¯āĻŧ āĻĒā§āĻ°ā§‹ āĻŦā§āĻ°āĻžāĻļ āĻĻāĻŋāĻ¯āĻŧā§‡āĨ¤
  • āĻĄā§āĻ°ā§āĻ¯āĻžāĻ— āĻ•ā§āĻ˛āĻŋāĻ•āĨ¤ āĻāĻ•āĻŸāĻŋ āĻ†āĻ°āĻ“ āĻ‰āĻ¨ā§āĻ¨āĻ¤ āĻ•ā§ŒāĻļāĻ˛ āĻ¯ā§‡āĻ–āĻžāĻ¨ā§‡ āĻ¤āĻ°ā§āĻœāĻ¨ā§€ āĻ•ā§āĻ°āĻŽāĻžāĻ—āĻ¤ āĻŽāĻžāĻ‰āĻ¸ āĻŦā§‹āĻ¤āĻžāĻŽā§‡āĻ° āĻ‰āĻĒāĻ° āĻ¸ā§āĻ˛āĻžāĻ‡āĻĄ āĻ•āĻ°ā§‡āĨ¤ āĻĒā§āĻ°āĻ¤āĻŋāĻŸāĻŋ āĻ•āĻŽā§āĻĒāĻŋāĻ‰āĻŸāĻžāĻ° āĻŽāĻžāĻ‰āĻ¸ā§‡āĻ° āĻœāĻ¨ā§āĻ¯ āĻ‰āĻĒāĻ¯ā§āĻ•ā§āĻ¤ āĻ¨āĻ¯āĻŧā§ˇ
  • āĻŦāĻžāĻŸāĻžāĻ°āĻĢā§āĻ˛āĻžāĻ‡ āĻ•ā§āĻ˛āĻŋāĻ•āĨ¤ āĻŽāĻžāĻ‰āĻ¸ āĻŦā§‹āĻ¤āĻžāĻŽāĻŸāĻŋ āĻĒāĻ°ā§āĻ¯āĻžāĻ¯āĻŧāĻ•ā§āĻ°āĻŽā§‡ āĻ¤āĻ°ā§āĻœāĻ¨ā§€ āĻāĻŦāĻ‚ āĻŽāĻ§ā§āĻ¯āĻŽāĻž āĻ†āĻ™ā§āĻ—ā§āĻ˛ āĻĻāĻŋāĻ¯āĻŧā§‡ āĻšāĻžāĻĒāĻž āĻšāĻ¯āĻŧāĨ¤ āĻāĻ‡ āĻ•ā§ŒāĻļāĻ˛āĻŸāĻŋāĻ° āĻœāĻ¨ā§āĻ¯, āĻŽāĻžāĻ‰āĻ¸āĻ•ā§‡ āĻ…āĻŦāĻļā§āĻ¯āĻ‡ āĻāĻ•āĻŸāĻŋ āĻĄāĻžāĻŦāĻ˛-āĻ•ā§āĻ˛āĻŋāĻ• āĻ¨āĻŋāĻŦāĻ¨ā§āĻ§āĻ¨ āĻ•āĻ°āĻ¤ā§‡ āĻšāĻŦā§‡āĨ¤
  • āĻ…āĻŸā§‹āĻ•ā§āĻ˛āĻŋāĻ• āĻ¸āĻĢā§āĻŸāĻ“āĻ¯āĻŧā§āĻ¯āĻžāĻ° āĻĻā§āĻŦāĻžāĻ°āĻž āĻ¸āĻžā§āĻšāĻžāĻ˛āĻŋāĻ¤ āĻšāĻ¯āĻŧ āĻ¯āĻž āĻŽāĻžāĻ‰āĻ¸ āĻ•ā§āĻ˛āĻŋāĻ• āĻ…āĻ¨ā§āĻ•āĻ°āĻŖ āĻ•āĻ°ā§‡āĨ¤ āĻāĻ•āĻŸāĻŋ āĻ…āĻŸā§‹āĻ•ā§āĻ˛āĻŋāĻ•āĻžāĻ°ā§‡āĻ° āĻ¸āĻžāĻĨā§‡ āĻĒā§āĻ°āĻ¤āĻŋāĻĻā§āĻŦāĻ¨ā§āĻĻā§āĻŦāĻŋāĻ¤āĻž āĻ•āĻ°āĻž āĻ…āĻ¸āĻŽā§āĻ­āĻŦ, āĻ•āĻŋāĻ¨ā§āĻ¤ā§ āĻ¸āĻŽāĻ¸ā§āĻ¤ āĻ—ā§‡āĻŽā§‡ āĻŦāĻŋāĻĒā§āĻ˛ āĻ¸āĻ‚āĻ–ā§āĻ¯āĻ• āĻ•ā§āĻ˛āĻŋāĻ• āĻĒā§āĻ°āĻ•ā§āĻ°āĻŋāĻ¯āĻŧāĻž āĻ•āĻ°āĻžāĻ° āĻ¸āĻŽāĻ¯āĻŧ āĻ¨ā§‡āĻ‡ āĻāĻŦāĻ‚ āĻāĻ•āĻœāĻ¨ āĻ–ā§‡āĻ˛ā§‹āĻ¯āĻŧāĻžāĻĄāĻŧāĻ•ā§‡ āĻĒā§āĻ°āĻ¤āĻžāĻ°āĻŖāĻžāĻ° āĻœāĻ¨ā§āĻ¯ āĻ¨āĻŋāĻˇāĻŋāĻĻā§āĻ§ āĻ•āĻ°āĻž āĻ¯ā§‡āĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°ā§‡ā§ˇ

āĻŦāĻŋāĻļā§‡āĻˇ āĻ•ā§ŒāĻļāĻ˛ āĻŦā§āĻ¯āĻŦāĻšāĻžāĻ° āĻ¨āĻž āĻ•āĻ°ā§‡, āĻāĻ•āĻœāĻ¨ āĻ¸āĻžāĻ§āĻžāĻ°āĻŖ āĻŦā§āĻ¯āĻ•ā§āĻ¤āĻŋ āĻĒā§āĻ°āĻ¤āĻŋ āĻ¸ā§‡āĻ•ā§‡āĻ¨ā§āĻĄā§‡ 5-7 āĻŦāĻžāĻ° āĻ—āĻ¤āĻŋāĻ¤ā§‡ āĻŽāĻžāĻ‰āĻ¸ā§‡ āĻ•ā§āĻ˛āĻŋāĻ• āĻ•āĻ°ā§‡, 7-8āĻŸāĻŋ āĻ•ā§āĻ˛āĻŋāĻ• āĻāĻ•āĻŸāĻŋ āĻ­āĻžāĻ˛ āĻĢāĻ˛āĻžāĻĢāĻ˛ āĻšāĻŋāĻ¸āĻžāĻŦā§‡ āĻŦāĻŋāĻŦā§‡āĻšāĻŋāĻ¤ āĻšāĻ¯āĻŧāĨ¤ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻŋ āĻ¯āĻĻāĻŋ āĻĒā§āĻ°āĻ¤āĻŋ āĻ¸ā§‡āĻ•ā§‡āĻ¨ā§āĻĄā§‡ 9 āĻŦāĻžāĻ° āĻŦāĻž āĻ¤āĻžāĻ° āĻŦā§‡āĻļāĻŋ āĻ•ā§āĻ˛āĻŋāĻ• āĻ•āĻ°āĻ¤ā§‡ āĻĒāĻ°āĻŋāĻšāĻžāĻ˛āĻ¨āĻž āĻ•āĻ°ā§‡āĻ¨ āĻ¤āĻŦā§‡ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻ…āĻ¸āĻžāĻŽāĻžāĻ¨ā§āĻ¯ āĻ•ā§āĻˇāĻŽāĻ¤āĻž āĻ°āĻ¯āĻŧā§‡āĻ›ā§‡ā§ˇ

āĻ—ā§‡āĻŽāĻ—ā§āĻ˛āĻŋāĻ¤ā§‡ āĻ—āĻ¤āĻŋāĻ¤ā§‡ āĻ•ā§āĻ˛āĻŋāĻ• āĻ•āĻ°āĻžāĻ° āĻĻāĻ•ā§āĻˇāĻ¤āĻž āĻ—ā§āĻ°ā§āĻ¤ā§āĻŦāĻĒā§‚āĻ°ā§āĻŖ - āĻĻā§āĻ°ā§āĻ¤ āĻ•ā§āĻ˛āĻŋāĻ•āĻžāĻ° āĻœāĻ¯āĻŧā§€ āĻšāĻ¯āĻŧ! āĻ¨āĻŋāĻ¯āĻŧāĻŽāĻŋāĻ¤ āĻĒā§āĻ°āĻļāĻŋāĻ•ā§āĻˇāĻŖ āĻĻāĻŋāĻ¨, āĻĒāĻ°ā§€āĻ•ā§āĻˇāĻž āĻĻāĻŋāĻ¨ āĻāĻŦāĻ‚ āĻļā§€āĻ˜ā§āĻ°āĻ‡ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻŋ āĻ…āĻ—ā§āĻ°āĻ—āĻ¤āĻŋ āĻ˛āĻ•ā§āĻˇā§āĻ¯ āĻ•āĻ°āĻŦā§‡āĻ¨āĨ¤